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Was ist der BMI und wie wird er berechnet?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß, das verwendet wird, um festzustellen, ob eine Person ein gesundes Körpergewicht in Bezug auf ihre Größe hat. Hier ist eine einfache Methode, um Ihren BMI zu berechnen:

Messen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (kg). Danach messen Sie Ihre Größe in Metern (m).

Schritte zur Berechnung:

Teilen Sie Ihr Gewicht (in kg) durch Ihre Größe (in m).
Teilen Sie das Ergebnis nochmals durch Ihre Größe (in m).

Beispiel:

Angenommen, Ihr Gewicht beträgt 70 kg und Ihre Größe ist 1,75 m.
Dann lautet die Berechnung:

70kg : 1,75m = 40
40 : 1,75m = 22,86

Ihr BMI wäre in diesem Fall 22,86.

BMI-Kategorien nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO):

Untergewicht: BMI < 18,5
Normalgewicht: BMI 18,5–24,9
Übergewicht: BMI 25–29,9
Adipositas Grad I: BMI 30–34,9
Adipositas Grad II: BMI 35–39,9
Adipositas Grad III: BMI ≥ 40

Diese Kategorien können helfen, Ihr Gewicht in Bezug auf Ihre Gesundheit zu bewerten. Denken Sie daran, dass der BMI ein einfaches Maß ist und andere Faktoren wie Muskelmasse, Geschlecht, Alter und individuelle Gesundheitszustände ebenfalls berücksichtigt werden sollten.

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