Muss ich regelmäßig Sport machen?

Unterstützung des Gewichtsverlusts: Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend, um den Gewichtsverlust nach einem Eingriff wie dem Magenballon oder der Magenverkleinerung zu unterstützen. Durch Bewegung wird der Energieverbrauch erhöht, was zu einem zusätzlichen Kalorienverbrauch führt und somit den Gewichtsverlust fördert.
Verbesserung der Gesundheit: Neben der Gewichtsabnahme bietet regelmäßige körperliche Aktivität zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Dazu gehören die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Stärkung von Muskeln und Knochen, die Steigerung des Energielevels und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Langfristige Gewichtserhaltung: Um das erreichte Gewicht langfristig zu halten, ist es wichtig, dass Patienten auch nach dem Eingriff regelmäßig aktiv bleiben. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, eher dazu neigen, ihr Gewicht langfristig zu halten, im Vergleich zu denen, die keine regelmäßige körperliche Aktivität ausüben.
Psychologische Vorteile: Körperliche Aktivität kann auch psychologische Vorteile bieten, wie z.B. Stressabbau und Verbesserung der Stimmung. Dies ist besonders wichtig, da viele Menschen mit Adipositas auch psychische Belastungen erfahren können.

Insgesamt ist regelmäßige körperliche Aktivität eine unverzichtbare Ergänzung zu Verfahren wie dem Magenballon oder der Magenverkleinerung, um den Gewichtsverlust zu fördern, die Gesundheit zu verbessern und langfristig ein gesundes Gewicht zu halten.